مسائل قلبی در هنگام ورزش کردن مشاهده می شوند - مجله استخدام جدید

سایر عوامل ایجاد نماینده خطر مسائل قلبی عبارتند از:

-رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده

-دیابت نوع 2

-فشار خون بالا یا بیماری فشار خون

-سیگار کشیدن

-کلسترول بالا

-چاقی

-سابقه خانوادگی بیماری دیابت

مسائل قلبی

کاهش این عوامل خطر می تواند شانس شما برای حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد و همچنین احتیاج شما به روش های پزشکی مربوط به قلب، از جمله جراحی بای پس را کم می نماید. فعال بودن یک راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است. تاثیر ورزش های هوازی منظم مانند پیاده روی بر روی سلامت قلب، اثبات شده است. حتی با کاهش وزن و کاهش فشار خون، بعضی از عوامل خطر بیماری قلبی را معکوس می نماید. با این حال، ورزش ممکن است که گاهی اوقات خطر ابتلا به حمله قلبی را به ویژه در افرادی که بیماری قلبی دارند و فعالیت های خود را به درستی انجام نمی دهند، افزایش می دهد.

مسائل قلبی حین ورزش و علت احتیاج به اقدامات لازم

ورزش کردن برای یاری به جلوگیری از ایجاد بیماری های قلبی، حیاتی است. به طور کلی برای اکثر مردم، ورزش کردن امن است، اما ضروری است که شما اقدامات احتمالی را انجام دهید، به ویژه اگر:

-پزشک به شما گفته که یک یا چند فاکتور خطر برای بیماری قلبی دارید.

-شما اخیرا یک حمله قلبی یا مسائل دیگر قلبی را تجربه نموده اید.

-شما در گذشته فعالیت نداشته اید.

مسائل قلبی افراد مبتلا به بیماری های قلبی اگر از قبل مورد ارزیابی قرار گیرند، می توانند تقریبا همواره با خیال راحت ورزش نمایند. با این حال، ورزش کردن برای همه افراد مبتلا به بیماری های قلبی مناسب نیست. اگر شما تازه ورزش کردن را آغاز نموده اید، نکته اصلی این است که برای جلوگیری از عوارض جانبی، به آرامی آغاز کنید. قبل از آغاز یک برنامه ورزشی جدید، با پزشک مشورت کنید. ممکن است لازم باشد که تمرینات خود را تحت نظر پزشک انجام دهید.

علاوه بر این اقدامات احتمالی، ممکن است برای پزشک شما سخت باشد که در خصوص مسائل سلامتی احتمالی که ممکن است در طول ورزش کردن تجربه کنید، نظر دهد. آگاهی از بعضی نشانه های هشدار دهنده مسائل مرتبط با قلب، می تواند به نجات جان افراد یاری کند.

علائم بیماری های قلبی

حتی اگر قبلا یک حمله قلبی داشته اید، یک حمله جدید می تواند علائم کاملا متفاوت داشته باشد. در صورت بروز هر یک از علائم زیر، بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.

احساس ناراحتی در قفسه سینه

بسیاری از افراد درد ناگهانی و شدید در قفسه سینه خود، همراه با حمله قلبی احساس می نمایند. بعضی از حملات قلبی ممکن است از این طریق آغاز گردد. اما در بسیاری دیگر با احساس ناراحتی خفیف، فشار ناخوشایند، سختی و یا درد در مرکز قفسه سینه، آغاز می گردد. درد می تواند تیز و گاه و بی گاه باشد. اگر این علائم بیش از چند دقیقه طول بکشد، ورزش کردن را متوقف کنید و به اورژانس مراجعه کنید.

تنگی نفس

احساس تنفس غیر طبیعی همراه با ناراحتی و درد در قفسه سینه در طول ورزش کردن، اغلب یک نشانه برای حمله قلبی است. این علائم ممکن است قبل از ایجاد ناراحتی در قفسه سینه رخ دهد یا حتی ممکن است بدون ایجاد ناراحتی در قفسه سینه باشد.

سرگیجه یا گیجی

در حالی که فعالیت بدنی ممکن است موجب خستگی شما گردد، شما نباید هرگز در حین ورزش کردن دچار سرگیجه یا گیجی شوید. این نشانه هشدار را جدی بگیرید و سریعا ورزش کردن را متوقف کنید.

اختلالات ریتمی قلب و بروز مسائل قلبی

احساس ضربان قلب نامنظم، تپش قلب یا سنگینی در شما، می تواند نشان دهنده مسائل قلبی باشد. اگر در طول بازی احساس کردید که قلب شما ریتم غیر عادی دارد، حتما با پزشک تماس بگیرید.

احساس ناراحتی در دیگر مناطق بدن

مسائل قلبی، در کنار احساس ناراحتی در قفسه سینه، سایر قسمت های بدن را نیز درگیر می نماید. علائم در نقاط دیگر بدن شامل ناراحتی، و درد یا فشار در بازوها، پشت، گردن، فک و یا معده، می باشد. شما همچنین ممکن است احساس کنید که ناراحتی شما از یک قسمت بدن به سایر قسمت ها گسترش می یابد، مثلا از سینه، فک یا گردن به شانه، بازو یا پشت انتقال یابد.

عرق کردن غیر عادی و مسائل قلبی

اگرچه عرق کردن در ورزش، طبیعی است، اما حالت تهوع و عرق سرد، علائم هشداردهنده یک مشکل احتمالی است و در این صورت ضروری است که توسط پزشک معاینه شوید. بعضی از افرادی که در حملات قلبی را تجربه نموده اند، احساس غم یا عذاب وجدان ناگهانی را گزارش نموده اند.

منبع: بهداشت نیوز